RESUMO DO ARTIGO
Saúde mental e emocional, é buscar manter-se com sentimentos saudáveis e entendendo que a vida pode ter questões desafiadoras que exijam ações para o fortalecimento da nossa qualidade de vida e bem estar. É agir de acordo com possibilidades que minimize sofrimentos internos e possibilite alívios emocionais e mentais.
Quando falamos em saúde, isso se reflete para áreas do conhecimento mental, emocional, físico e espiritual. Além disso, em todas essas dimensões contem suas particularidades que contribuem para que possamos ter melhor qualidade de vida, motivação e bem estar.
Saúde Mental na Passos
Na Passos da Criança, os atendimentos e atividades desenvolvidas possuem como foco principal o aprimoramento da saúde mental, emocional, físico e espiritual. Paralelo a isso, as participações nas atividades dos educadores e equipe da instituição, possibilita ao publico reflexões sobre sua realidade, autoconhecimento, relaxamento e fortalecimento dos projetos de vida.
A IMPORTÂNCIA DA SAÚDE MENTAL
A seriedade de termos uma boa saúde mental gira em torno de nossas ações cotidianas. Elas nos possibilitam se relacionar de maneira mais saudável com as pessoas e o mundo a nossa volta, e com isso, melhoram o aproveitamento da vida em todas as dimensões.
No que diz respeito ao manejo com o público infanto-juvenil, o cuidado com a saúde para esse grupo pode estar muito relacionado a aspectos físicos. E isso dá a entender que os cuidados e conhecimentos sobre a saúde mental e emocional para eles fica mais restrito. Nesse sentido, a importância destas crianças e adolescente terem acessos a conteúdos que possibilitem melhores conhecimentos sobre essas questões, auxilia no enfrentamento e superação de desafios e na interação familiar, escolar e social.
Saúde Mental Infanto-juvenil
SAÚDE MENTAL NO DIA A DIA
Trazendo a discussão para o nosso dia-dia, o que fica claro é justamente o impacto que sentimos quando estamos desconectados com as ações que nos possibilitam estar em dia com a nossa saúde. Sendo assim, os problemas em decorrência dessa “desconexão” são diversos. Dentre eles, a depressão e ansiedade, são situações que afligem todos os públicos independente de classe social ou cultura e são muitas vezes decorrentes da “má qualidade de vida” ou do “não cuidado com a saúde”.
Quando as pessoas entendem e internalizam no cotidiano que na vida sempre haverá situações agradáveis e desagradáveis, mas que apesar de tudo temos e podemos adquirir habilidades para superar nossos desafios, o processo de viver se torna mais leve e saudável.
Saúde Mental no dia a dia
FORTALECIMENTO MENTAL E EMOCIONAL
Talvez a pergunta que falta nessa discussão é: “Como eu posso melhorar a minha saúde mental e emociona?”. Sendo assim, existem ações praticas em que qualquer pessoa pode fazer para fortalecer ainda mais a sua saúde.
– Autocuidado: Exercer no dia-dia o cuidado consigo mesmo fazendo coisas que goste ou que lhe proporcione mais motivação e bem estar.
– Exercícios Físicos: Existem diversos estudos científicos que comprovam a eficácia das práticas de exercícios físicos para a nossa saúde. Segundo a Organização mundial da saúde (OMS) a pratica de exercícios é fundamental para o ser humano.
– Escutar músicas que melhorem sua autoestima: A musica nesse aspecto da saúde mental e emocional contribui para o fortalecimento da motivação, reflexão, interação social e o autoconhecimento.
– Converse sobre seus sentimentos: Conversar com pessoas de confiança sobre os nossos sentimentos, possibilita alivio emocional e deixa a mente mais leve.
SAÚDE MENTAL E EMOCIONAL NA PASSOS
Trazendo essa discussão para os tempos atuais na ong, as ações da instituição estão relacionadas a proposta de autocuidado. Prevalecendo sempre a informação, debates e orientação sobre a importância de termos uma boa saúde mental e assim superar obstáculos de maneiras mais saudáveis. As orientações e discussões sobre o assunto, são expostas em grupos e nos atendimentos individualizados de crianças, adolescentes e comunidade, onde os mesmos possam exercer suas falas e promover a escuta acolhedora. Além disso, esses momentos se estendem aos funcionários com as praticas de rodas de conversas grupais ou individuais.
Rodas de Conversas na Passos
Os benefícios dessas intervenções são reflexos das participações e contribuições do público atendido, em decorrências das atividades exercidas internas e externas a ong, onde são percebidos impactos na melhoria da qualidade de vida e bem-estar emocional, mental, físico e espiritual. Possibilitando reflexões e ações saudáveis para o fortalecimento da garantia de direitos inerentes para as crianças, famílias e para a comunidade no geral. Para tanto, o trabalho de autocuidado na instituição se estende ao cotidiano de cada indivíduo atendido no espaço, seja ele crianças, adolescente, adulto ou idoso.
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